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Pensar no es gratis. Lo que pensamos nos define y nos agota. Darle vueltas al mismo tema en la cabeza no es ni siquiera barato para el organismo. Así lo asegura el psicólogo Xavier Guix en su libro Pensar no es gratis (Granica, 2009). Pensar demasiado nos hace perder tiempo y energía. En concreto, se gasta glucosa, el combustible del cerebro. Cuando alguien dice que está agotado de pensar, es literal. Además, los pensamientos generan estados de ánimo. “Al pensar influimos en nuestra química cerebral, y los pensamientos no son neutros, porque están construidos con imágenes, sensaciones y voces que…

Aunque este método de anticoncepción tiene una alta efectividad, como toda intervención quirúrgica, no está exenta de riesgos. Las mujeres de hoy  tienen múltiples opciones para regular su fertilidad, las que van desde los métodos más naturales e inocuos (como el Método Billings de Planificación Familiar), pasando por alternativas hormonales, hasta otros más definitivos, como la esterilización quirúrgica femenina, conocida popularmente como ligadura de trompas. En esta decisión influyen factores como las preferencias personales (¿quiero tener hijos o no? ¿Pretendo ser una madre joven o postergar algunos años la maternidad? ¿Quiero tener una familia pequeña o grande?, etc.), las creencias…

Pensar no es gratis. Lo que pensamos nos define y nos agota. Darle vueltas al mismo tema en la cabeza no es ni siquiera barato para el organismo. Así lo asegura el psicólogo Xavier Guix en su libro Pensar no es gratis (Granica, 2009). Pensar demasiado nos hace perder tiempo y energía. En concreto, se gasta glucosa, el combustible del cerebro. Cuando alguien dice que está agotado de pensar, es literal. Además, los pensamientos generan estados de ánimo. “Al pensar influimos en nuestra química cerebral, y los pensamientos no son neutros, porque están construidos con imágenes, sensaciones y voces que…

Aunque este método de anticoncepción tiene una alta efectividad, como toda intervención quirúrgica, no está exenta de riesgos. Las mujeres de hoy  tienen múltiples opciones para regular su fertilidad, las que van desde los métodos más naturales e inocuos (como el Método Billings de Planificación Familiar), pasando por alternativas hormonales, hasta otros más definitivos, como la esterilización quirúrgica femenina, conocida popularmente como ligadura de trompas. En esta decisión influyen factores como las preferencias personales (¿quiero tener hijos o no? ¿Pretendo ser una madre joven o postergar algunos años la maternidad? ¿Quiero tener una familia pequeña o grande?, etc.), las creencias…

¿Qué es un drenaje linfático? El drenaje linfático manual es una técnica de masaje que ayuda a la eliminación de líqudos gracias a la activación del sistema linfático y del retorno venoso. Es posible también realizar el drenaje linfático de forma mecánica gracias a la presoterapia, que son unas botas hinchables donde el paciente introduce sus piernas para activar la circulación venosa y linfática. ¿En que campos de la medicina puede ser de ayuda? El drenaje se utiliza tanto en medicina general para el tratamiento de edemas como en medicina estética para el tratamiento de celulitis, tras cirugías para mejorar la cicatrización,…

Una estadística abrumadora. Más de la mitad de los españoles ha sufrido en los últimos seis meses de dolor en el cuello. Es sólo una de las conclusiones que se han publicado con motivo de la Jornada de Dolor Cervical llevada a cabo en la Universidad Europea de Madrid (UEM). José Luis Alonso, profesor de Fisioterapia de la Universidad Europea de Madrid, aseguró que hasta el 54% de los españoles ha tenido dolor de cuello en los últimos seis meses o lo padece actualmente. “Las malas posturas tanto en el trabajo como en nuestra vida diaria, el sedentarismo y algunas…

Al igual que no nos fiaríamos de un dentista con una dentadura en mal estado, no deberíamos confiar nuestra dieta a un endocrinólogo o a un médico de cabecera con sobrepeso. Eso, al menos, sugieren los resultados de un estudio que investigó el comportamiento de 500 médicos de Atención Primaria del Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health y el Johns Hopkins University School of Medicine, en Estados Unidos. Según los resultados, los médicos con problemas de peso son más reticentes a sacar el tema de la obesidad a sus pacientes. El 93% de los médicos solo diagnosticaban obesidad si…

Suelen difundirse de boca en boca y muchos aparecen en Internet. Un gineco-obstetra nos revela la verdad sobre ellos. Cuando una pareja decide convertirse en padres, todo vale. Y además de los consejos que entregan los médicos para que la concepción se logre pronto, no faltan los familiares, amigos y conocidos que les recomiendan un sinnúmero de trucos caseros para apurar a la cigüeña. Le preguntamos a Mario Carstens, gineco-obstetra de Clínica Santa María, sobre la verdadera efectividad de algunos de ellos. Aquí están sus respuestas: Truco N° 1: Mantener relaciones sexuales durante todo el mes día por medio, para…

El lumbago, los dolores de rodilla o de cadera son cada vez más frecuentes porque no cuidamos nuestras articulaciones correctamente. Te damos las claves para prevenir y solucionar estos problemas. Todos hemos sufrido en algún momento puntual un dolor de cuello o de espada. De hecho, se estima que la lumbalgia y la cervicalgia son las enfermedades que se diagnostican con mayor frecuencia en España, solo por detrás de la hipertensión arterial. Sin embargo, no son los únicos problemas relacionados con un mal ciudado de nuestras articulaciones, ya que también están aumentanto las afecciones de cadera y rodilla, entre otras….